Релаксация в переводе с латинсокого"relaxatio" означает расслабление,
в развернутом же виде релаксация — это глубокое мышечное расслабление,
сопровождающееся снятием психического напряжения.

10 способов чтобы стать счастливей

 

На самом деле человек сам творец своего счастья. Поэтому не нужно полагаться на кого-то или на что-то, или ждать чуда. Все в ваших руках - незабывайте об этом. А следуя несложным советам можно стать счастливее.

1. Займитесь любимым делом

любимое дело

В детстве у вас скорее всего было какое-то увлечение, дарящее вам море положительных эмоций и впечатлений, будь то рисование или фотография или еще что-нибудь. А если вы уже определились со своим хобби, то еще лучше. Занимайтесь своим любимым делом как можно чаще, оно будет нести вам положительные эмоции.

2. Полюбите себя

Встав с постели, подойдите к зеркалу и говорите себе что вы самая красивая,  самая неотразимая, самая замечательная и т.д. Быть уверенной в себе на самом деле очень важно. Повысив свою самооценку, вы заметите что окружающие будут относится к вам с наибольшим уважением.

3. Устраивайте себе праздники

шоппинг

Раз в неделю обязателньо устраивайте себе маленький празник, это может быть просто праздничный ужин с любимым чловеком, либо шоппинг, или же вечеринка с друзьями, такие мероприятия всегда оставляют много эмоций и воспоминаний.

4. Достигайте поставленных целей

Старайтесь постоянно в жизни ставить себе цели, но не большие, а промежуточные, так вы будете радоваться добиваясь поставленной цели и становиться более уверенной в себе.

5. Будьте всегда вежливы

Помните, как вы обращаетесь с людьми так и будут обращаться с вами. Поэтому старайтесь быть вежливой и заметите как в вашем окружении станет много позитивных и приятных людей.

6. Будьте заботливы и внимательны

Если кому-то из знакомых нужна поддержка, помогите, позаботьтесь, вы потратите немного своего времени, но человек к которому вы проявили свое внимание будет благодарен вам всю жизнь.

7. Будьте оптимистом

Всегда ищите плюсы, в любой ситуации их можно найти, а если не получается, то вспомните, что все что нас не убивает делает нас сильнее. Поэтому будьте позивным человеком.

8. Окружайте себя позитивными людьми

Старайтесь общаться с позитивными людьми, вам незачем завистники и сплетники.

9. Избавьтесь от негатива

Раз вы окружаете себя позитивными людьми, то и сами избавьтесь от негатива, от плохих мыслей, от обиды, от ненависти, от зависти. Будьте честны и искренни. Из сложных ситуаций просто делайте выводы, обижаясь, вы ничего не измените.

10 Улыбайтесь чаще

Одно из самых главных - как можно чаще улыбайтесь, конечно в подходящих ситуациях, чтоб не показаться клоуном. Улыбнувшись просто прохожему на улице - он улыбнется вам в ответ и таким незамысловатым способом вы поднимите настроение не только себе но и прохожему.

Следуя таким простым советам, вы заметите как станете счастливее и удача повернется к вам лицом.

Раздел: Аутотренинг

 

Комментарии 

 
#1 Дарья 26.05.2011 07:18
Всегда придерживаюсь подобного ритма жизни и действительно жизнь яркая и красивая. Главное не пытайтесь придумывать себе отмазки, что типа сейчас немогу быть позитивной, чем раньше начнете радоваться жизни, тем лучше для вас же.
Цитировать
 
На состояние волосяного покрова головы стресс сказывается самым прямым образом - волосы начинают заметно редеть. Массаж головы с эфирными маслами снимет напряжение и усилит приток крови непосредственно к волосяным фолликулам.