Никого не обрадует увядшая кожа на лице, а ведь первые морщины на лбу и возле внешних уголков глаз, так называемые “гусиные лапки”, появляются уже в возрасте 30 лет. Затем около рта, на переносице и над верхней губой, позже под подбородком, на шее, а после 50 лет – на щеках. Не украшают лицо и мимические морщины – следы эмоций и переживаний. Мышцы лица при отсутствии “тренировок” и должного ухода ослабевают, в результате кожа становится дряблой.

Как же обмануть время? Если вы не хотите стареть, молодость и свежесть поможет сохранить косметический массаж лица и шеи. Эта приятная и полезная процедура снимет усталость, вернет тонус мышцам, улучшит кровоснабжение кожи. Здоровый внешний вид лица, мягкая, бархатистая, эластичная кожа улучшат настроение и добавят уверенности в себе.

Массаж можно делать не только в салоне, но и находясь дома, сидя в кресле или перед туалетным столиком с зеркалом, или лежа в кровати. При этом необходимо соблюдать следующие правила:
• удобное положение тела, должно способствовать максимальному расслаблению мышц;
• на тщательно очищенное лицо предварительно накладывается согревающий компресс;
• массаж делают кончиками пальцев, смазанными кремом или оливковым маслом;
• лимфатические узлы не массируются!

Движения при массаже должны быть мягкими, нежными, легкими, неторопливыми, строго по линиям наименьшего растяжения кожи:
• от середины подбородка по нижней челюсти к мочкам ушей;
• от угла рта к ушной раковине, от середины верхней губы, крыльев носа и боков поверхности носа к верхней части ушной раковины;
• от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу;
• от середины лба к вискам;
• от переносицы по спинке носа к кончику носа, от спинки носа вниз к его боковым поверхностям.

Регулярно ухаживая за лицом, не следует забывать и о шее.
Лучшее время для массажа лица – за 1-2 часа до сна.

Приемы массажа

Поглаживание – от центра подбородка, слегка надавливая, чтобы образовался небольшой бугорок кожи, перемещать пальцы до уха. Таким способом можно массировать челюсти, избегая углублений под глазами.
Растирание кончиками пальцев – кончиками трех средних пальцев, описывая круговые движения, и одновременно производя то надавливание, то расслабление, в направлении ушей. Пальцы не скользят по коже, а “влипают” и ”отскакивают” от нее.
Похлопывание – кончиками пальцев расслабленной кисти легонько похлопываем лицо (чем чаще, тем лучше), продвигаясь по линиям.
Массаж вокруг глаз – согнутыми пальцами, предварительно хорошо увлажненными, вначале легкие поглаживания, затем - похлопывания (представьте, что играете на пианино с очень узкими клавишами). Такой же прием применяется при массаже лба.
Массаж шеи – ладони смазать кремом, расположить руку под подбородком так, чтобы большой палец касался одного уха, а указательный другого (или просто в этом направлении). Помассировав под челюстью (в направление ушей), поглаживая шею кончиками пальцев, движемся к ее основанию. Затем второй рукой массируем шею с другой стороны. Можно попытаться это сделать двумя руками одновременно, закончить массаж похлопываниями.

Самомассаж был популярен еще в Древней Греции и Риме. Известные врачи того времени – Гиппократ, Геродикос, Аретей рекомендовали повседневные растирания тела.
Утром после сна полезен бесконтактный массаж (по методу Джуны Давиташвили). Тщательно растерев ладони, поднести их к глазам на расстоянии 5-10 см., чтобы почувствовать тепло, затем еще какое-то время “гладить” лицо. Хорошее действие оказывает точечный массаж в районе “третьего глаза”, в уголках глаз и в углах крыльев носа.

Наверняка вы не раз видели, как тщательно ухаживает за собой кошка – такой и интенсивный уход не только очищает шерсть и тонизирует кожу. Таким способом она демонстрирует еще один замечательный эффект массажа – восстановление энергетической оболочки тела.