В течении зимних месяцев организм получает недостаточное количество витаминов, содержащихся в зелени, свежих овощах и фруктах. Болезнью хронической усталости чаще страдают женщины, чем мужчины. Человек начинает чувствовать усталость, ничего не хочется делать, ухудшается память, наступает депрессивное состояние.

Для устранения этих симптомов необходимо помочь своему организму. Вот несколько действенных методов:

Во-первых, отличным средством для борьбы с депрессией являются бананы, достаточно каждый день съедать по одному банану.

2. В подорожнике содержится очень мног овитаминов, поэтому возьмите 10 гр. сухого подорожника, залейте стаканом кипятка, можно настоять в термосе около получаса, процедите, принимайте до еды утром, днём и вечером по 25 гр. настоя.

3. При хронической усталости народная медицина не знает лучшего метода, чем чашка мёда с добавлением 3 чайных ложек яблочного уксуса. Чтобы лучше спать, надо часов в 9 вечера съесть 2 ч. ложки этого вкусного «лекарства». Через полчаса после того как ляжете в постель, сон обязательно придёт. Если же нет, то примите ещё 2 чайных ложки . Такое средство значительно лучше обычного снотворного, так как оно естественно.

4. Если утром вы чувствуете себя разбитым и усталым, то сделайте растирание разведённым яблочным уксусом всего тела. На полстакана тёплой кипячёной воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса. Возьмите немного раствора на ладонь и начинайте растирать, начав с рук. Потом растирайте все остальные части тела: грудь, живот, бёдра, спину ноги. Вытираться полотенцем не нужно.
Просто втереть раствор в кожу до полного всасывания, а всасывается он очень эффективно.

Вот таким ипростыми методами Вы подпитаете свой организм витаминами и мало того что Вы будете чувствовать себя превосходно в течении всего дня, но так же и улучшиться Ваш внешний вид.